飞盘团建

飞盘精神 — 盘不落地 永不放弃

极限飞盘——是一项融合了橄榄球、足球和篮球运动的特点，严格要求无身体碰撞的、男女同场参加的对抗性竞技运动。

它起源于二十世纪六十年代的美国；2001年被列入世界运动会比赛项目；2017年由北京成林科技有限公司主导开发为独立的“团队建设项目”。

极限飞盘的“ 极限”是指在激烈的对抗中的相互尊重，自我裁判的行为；极限飞盘融合了——娱乐、教育、逃避、审美， 四种教育形式为一体，成为独特的体验项目。

课程介绍：以极限飞盘为载体，真实模拟组织构成， 通过角色分工，紧密合作，逼真演绎团队 力量，采取运动训练+教练总结+培训师 教导 +学员分享+自我改进计划方式将理 论教学与行为训练相结合，形成独特的团 队训练系统。

一、内容

身体拉伸，防止运动伤害 ；

讲解飞盘历史与发展；

根据性别和部门情况，随机分组；

通过团队互动，聚焦卓越团队品质 展示体验式培训的形式和流程。

二、目标

了解飞盘运动的背景；

学习体验式培训流程 ；

发现卓越团队的品质。

三、掷准传接盘练习

规则：

设置一个3*3米的粮仓，将仓鼠窝*10的飞盘数量放置在粮仓作为粮食；

根据人数设置仓鼠窝数量，每个仓鼠窝距离粮仓边线8米；

游戏开始后，仓鼠窝中有一只仓鼠跑向粮仓，拿起粮食向自己的仓鼠窝投掷，在仓鼠窝的队友在仓鼠窝内将粮食接住；

接粮食时不可以超过仓鼠窝的范围；

粮食落在仓鼠窝外为无效；

粮仓内的仓鼠投掷时不可以跑出粮仓；

进粮仓的仓鼠投掷完后必须跑回仓鼠窝，换另一位仓鼠去粮仓搬粮食（飞盘）；

所有粮食搬完后统计在仓鼠窝的粮食数量，多的组获胜。

四、飞盘嘉年华

飞盘飞靶、飞盘保龄球、飞盘九宫格、飞盘投篮、“垃圾”分类、飞盘掷准

五、团队比赛

规则：

通过猜盘决定哪一方先进行传递，传递方的目标是将飞盘投送达目标线，另一方为拦截方，目的是进行拦截，每边同时在场5-10人；

传递方不可以持盘移动，只可以将飞盘传给队友,持盘不可以超过5秒，不可以手递手将飞盘给队友；

拦截方不可以抢夺传递方在手中的飞盘，但可以拦截在空中的飞盘；

传递方传递失误（飞盘落地、被对方拦截、持盘超过5秒），拦截方 可以获得传递权，在飞盘落地/被拦截/超时点开始传递；

传递方成功将飞盘投送达目标线后一双方回到起点重新开始，由拦截方开始传递， 在从新开始前双方都可换人上场；

禁止任何形式的身体接触，首先造成身体接触一方犯规，犯规人10秒内不可移动(在原地金鸡独立并大声数10秒；

总时长15分钟,得分多的一方获胜。

六、躲避飞盘赛 ——  一站到底

规则：

A组队员全在内场，B组队员全在外场；

B组队员进行打击，A组队员躲避或者接住飞盘；

A组队员被打中即淘汰，接住飞盘可复活一位被淘汰的队员；

飞盘落在内场或被A组队员接住时，A组队员将飞盘掷往外场任何地方；

计时5分钟，之后交换内外场队员；

清点最后留在内场的人数，人数多的一组获胜。